Mit zunehmendem Alter verändert sich der menschliche Körper auf physiologischer Ebene, und die Mechanismen der Thermoregulation beginnen, weniger effizient zu arbeiten. Nach dem 50. Lebensjahr nimmt die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich durch Schwitzen zu kühlen, ab, und Herz-Kreislauf-System ist einer erhöhten Belastung ausgesetzt, da es versucht, Blut zur Kühlung in die Haut zu pumpen. In diesem Alter ist die Arbeit bei hohen Temperaturen nicht mehr nur harte Arbeit, sondern wird zu einer ernsthaften Gefahr für das Leben.
Warum der Körper damit nicht zurechtkommt
Das Hauptproblem ist, dass die Wände der Blutgefäße im Laufe der Jahre an Elastizität verlieren und das Durstgefühl nachlässt. Der Betroffene merkt vielleicht nicht, dass die kritische Phase erreicht ist Dehydrierungbevor es zu spät ist. Darüber hinaus haben viele Menschen in den Fünfzigern chronische Krankheiten, die sich durch direkte Sonneneinstrahlung verschlimmern.
Es gibt mehrere kritische Risikofaktoren:
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Belastung des Herzens. In der Hitze steigt die Pulsfrequenz und das Blut wird dicker, was die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts vervielfacht. Blutgerinnselsowie Herzinfarkte und Schlaganfälle.
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Verminderte Nierenfunktion. Der ständige Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten stellt eine enorme Belastung für das Ausscheidungssystem dar, die zu Nierenversagen führen kann.
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Wechselwirkungen mit Medikamenten. Viele Medikamente gegen Bluthochdruck oder Diabetes wirken harntreibend oder verändern die Reaktion der Haut auf ultraviolettes Licht, so dass die Person schutzlos gegen Überhitzung ist.
Die versteckten Gefahren von Hitzestress
Zusätzlich zu den offensichtlichen Risiken HitzschlagBei älteren Menschen führt Überhitzung zu rascher Ermüdung, Schwindel und Koordinationsverlust, was häufig zu Verletzungen am Arbeitsplatz oder im Garten führt. Bei älteren Menschen führt Überhitzung zu rascher Ermüdung, Schwindel und Koordinationsverlust, was oft zu Verletzungen am Arbeitsplatz oder im Garten führt.
Um die Gesundheit im Sommer zu erhalten, ist es wichtig, viel zu trinken und alle körperlichen Aktivitäten auf die frühen Morgen- oder späten Abendstunden zu verlegen. Die Verwendung von Kleidung aus natürlichen Stoffen und Hüten trägt dazu bei, die Exposition gegenüber äußeren Einflüssen zu verringern, macht jedoch regelmäßige Ruhepausen im Schatten nicht überflüssig. Die Ernährung sollte leicht und vitaminreich sein und keine schweren, fetthaltigen Nahrungsmittel enthalten, deren Verdauung in der Hitze zusätzliche Ressourcen erfordert.
Ein sorgsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen und das Wissen um die Altersgrenzen können tragische Folgen für die Gesundheit vermeiden. Richtige Lastverteilung und rechtzeitige Abkühlung sind die Voraussetzungen für den Erhalt der Langlebigkeit. Die moderne Medizin bestätigt, dass das Ignorieren von Körpersignalen bei extremen Temperaturen oft zu irreversiblen pathologischen Prozessen in den Geweben führt. Die Kontrolle des Blutdrucks und die Vermeidung intensiver Arbeit während der Spitzenzeiten der Sonnenaktivität erhalten die Funktionsfähigkeit der inneren Organe über viele Jahre hinweg.
